Frågorna nedan ger en insikt i några av de sätt som barn påverkas av att växa upp i en dysfunktionell familj. Frågorna gäller också för vuxna som har växt upp i hem där mat, sex, arbetsnarkomani eller osunt religionsutövande påverkat uppväxten negativt:
- Minns du att någon drack, använde droger eller var involverad i något annat beteende som du nu anser dysfunktionellt?
- Undvek du att ta hem vänner pga drickande eller något annat dysfunktionellt beteende i hemmet?
- Hittade någon av dina föräldrar på ursäkter för den andre förälderns drickande eller annat beteende?
- Fokuserade dina föräldrar så mycket på varandra att de verkade ignorera dig?
- Grälade dina föräldrar eller släktingar ständigt?
- Drogs du in i dispyter eller meningsskiljaktigheter och ombads välja den ena förälderns eller släktingens sida gentemot den andre?
- Försökte du skydda dina bröder eller systrar från drickande eller andra beteenden i familjen?
- Som vuxen – känner du dig omogen? Känner du dig som ett barn inuti?
- Som vuxen – anser du att du behandlas som ett barn när du interagerar med dina föräldrar? Fortsätter du leva ut en roll från barndomen med dina föräldrar?
- Tror du att det är ditt ansvar att ta hand om föräldrarnas känslor och bekymmer? Vänder sig andra släktingar till dig för att du ska lösa deras problem?
- Är du rädd för auktoriteter och arga människor?
- Söker du ständigt godkännande och uppskattning, men har svårt att ta emot en komplimang när du får en?
- Upplever du de flesta former av personlig kritik som ett angrepp?
- Tar du på dig för mycket för att sedan bli arg när andra inte uppskattar det du gör?
- Tror du att du är ansvarig för hur en annan person känner eller beter sig?
- Har du svårt att identifiera känslor?
- Fokuserar du utanför dig själv för att hitta kärlek och trygghet?
- Involverar du dig i andras problem?
- Känner du dig mer levande när det uppstår en kris?
- Likställer du sex med intimitet?
- Förväxlar du kärlek och medlidande?
- Har du befunnit dig själv i en relation med en besatt eller farlig person och undrat hur du hamnat där?
- Dömer du dig själv skoningslöst och gissar dig till vad som är normalt?
- Beter du dig på ett sätt offentligt och på ett annat sätt hemma?
- Tror du att dina föräldrar hade problem med drickande eller användande av droger?
- Tror du att du påverkades av dina föräldrars eller din familjs drickande eller andra dysfunktionella beteenden?
Om du svarade Ja på tre eller flera av dessa frågor kan det vara så att du lider av effekterna av att ha vuxit upp i en alkoholistisk eller på annat sätt dysfunktionell familj.
